אבקות חלבון

       

אבקות חלבון - Protein Powder

החלבון הוא אבן הבניין של השרירים! ועל כך אין ויכוח!
ללא חלבון, שרירי הגוף לא מתפתחים במהלך האימונים,
ולכן מתאמנים רבים לא רואים תוצאות גם אחרי תקופות אימונים ארוכות ואינטנסיביות.
לרוב אנשים חושבים כי החלבון שהם צורכים במהלך היום ממזון רגיל מספיק כדי לעשות את העבודה
וכי אין להם צורך באבקת חלבון או תוספי תזונה למיניהם, אך בעצם קיים קושי באכילה מספקת של חלבונים שצריכה להיות בכמות של פי 2 (1.5 עד 2.2) גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל הגוף.
דבר שמתברר כממש לא פשוט לאחר שעורכים מעקב קצר על כמות צריכת החלבון שלנו ביום.

יתרון נוסף וחשוב בהחלט של אבקות חלבון הוא בכך שהספיגה של אבקות חלבון מהירה ואיכותית יותר מאחר והערך הביולוגי של חלבון מי הגבינה הוא הגבוה מכל המזונות.
אבקות חלבון עשירות בחומצות אמינו מסועפות (BCAA) שתפקידם בניית השריר ומניעת פציעות.
בנוסף, אבקת חלבון נקיה משומן כמעט לחלוטין, בעוד שבמזונות כמו עוף, דגים ומוצרי חלב יש שומן (שברובו רווי) שמעכב את ספיגת המזון מהמעי.
גם תהליך פירוק המזון המוצק בקיבה הוא תהליך שלוקח זמן, דבר שמעכב את ספיגת החלבון בגוף
יתרון אבקת חלבון הוא בספיגתה המהירה בגוף, וכך בעצם הגוף מנצל בצורה האולטימטיבית את "חלון ההזדמנויות" שנפתח לאחר סיום האימון ונמשך כשעה לאחריו.

עבור ספורטאים ישנה חשיבות גם לכך שיכולת הספיגה של אבקת חלבון וחומצות האמינו בזמנים קריטיים נותנת לגוף את כל הנדרש לו לאחר אימון משקולות אינטנסיבי וקשה, מבלי להכביד על מערכת העיכול.

חשוב לציין, כי קיים בשוק תוספי התזונה מגוון רחב של אבקות חלבון מסוגים שונים ואיכויות שונות:

אבקות חלבון - מי גבינה (וואי - Whey)
אבקות חלבון ביצה
אבקות חלבון שיבולת שועל
אבקות חלבון קזאין
אבקות חלבון ללא לקטוז
אבקות חלבון כשרות (חלב ישראל)
אבקות חלבון איזולט (Isolate)
אבקות חלבון שהן תשלובות של חלבונים שונים

ולכן זה חשוב מאוד לדעת להתאים לכל אחד את אבקת החלבון שמתאימה לו!
ייתכן שאבקת חלבון שמתאימה לאחד לא תתאים לשני!
ולכן תמיד מומלץ לרכוש את אבקות החלבון ממקום מורשה, אמין ובעל ידע ונסיון בתחום תוספי התזונה!

כל אבקות החלבון בחנות אקס בודי
מיוצרות על ידי החברות המובילות בעולם בתחום תוספי התזונה!
כל אבקות החלבון מאושרות על ידי משרד הבריאות האמריקאי, ומשרד הבריאות הישראלי
דבר המבטיח את איכות אבקות החלבון ואת בטיחות השימוש בהם!