ברירת-מחדל  |  
אבקת חלבון - ATOM - HPD  |  אבקת חלבון כשרה בד"צ - POWERTECH-PURE WHEY HD  |  אבקת חלבון - ATOM - WHEY PROTEIN  |  שורף שומן - MUSCLETECH-HYDROXYCUT HARDCORE ELITE  |  אבקת חומצות אמינו 30 מנות - SCIVATION - XTEND  |  נעלי אוטומיקס OTOMIX  |  
ברוך הבא
  מוצרים בסל הקניות שלך




 



       
 



       

עוגיות מאפינס בריאות עם חלבון, מאת: אקס בודי

דף הבית >> מתכונים >> עוגיות מאפינס בריאות עם חלבון, מאת: אקס בודי
עוגיות מאפינס בריאות עם חלבון



 
מצרכים:
2 כוסות ש"ש
2 גביעי יוגורט (אפשר עם פרי)
5 כפות שמן זית
3 כפות דבש ( אפשר להחליף בסילאן)
כוס (180 מ"ל) מיץ תפוזים סחוט טבעי
2 בננות (מעוכות)
3 ביצים
300 גר' שקדים\אגוזים\פקאן\ אגוזי לוז
300 גר' חמוציות\צימוקים\תותים מיובשים
5 סקופים של חלבון
כוס קמח מלא.
קינמון (לפי הטעם)
חצי כוס זרעי פשתן טחונים
תבנית סיליקון מאפינס
 
 
אופן הכנה:
  1. בכלי מערבבים היטב את הש"ש עם הגביעים של היוגורט ונותנים להם לעמוד בצד בינתיים.
  2. בכלי 2 מערבבים את הקמח, החלבון, האגוזים, החמוציות והקינמון.
  3. מוסיפים לכלי עם הש"ש והיוגורט את הדבש, השמן זית, הביצים והמיץ תפוזים ומערבבים היטב.
  4. מוסיפים את החומרים היבשים לכלי עם החומרים הרטובים ומערבבים היטב עד לקבלת בלילה אחידה.
  5. מעבירים את הבלילה לתבנים ואופים על 190 מעלות עד שהלמעלה משחים (15-20 דק')
בתאבון!
 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...




  




SSL
פייסבוק


        



       



       


       



       



                                



                                                              



                                                                                                                 

לייבסיטי - בניית אתרים